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坚持锻炼预防前列腺炎

文章来源:南京京科男科医院 点击:

  随着生活方式的改变,许多生活方式不当均可作为致病因素而导致疾病的发生,以下几类人最易得前列腺炎:

  1.经商、从事业务公关者,经常大量饮酒和经常吃刺激性的食物的人。

  2.跑长途的汽车司机,长时间的体位采取固定的坐姿坐在驾驶室内,前列腺部位处于被压的慢性淤血状态,加上习惯性的长时间的憋尿,易造成尿液反流入前列腺,这种物理和化学的因素正是造成慢性前列腺炎的重要原因。

  3.有些未婚青年男子,包括未婚青年大学生、军人,抑制不住性好奇,或性能量得不到及时的释放,性冲动频繁,或过分沉湎于色情之中,常看色情光碟、录像等而导致前列腺充血者;或是煤矿、油田已婚青年工人,夫妻分居,缺乏规律的性宣泄途径,当身体抵抗力低下时,身体其他部位的细菌就可通过血液、淋巴液进入前列腺,出现细菌性前列腺炎的症状,但总的发生率比无菌性前列腺炎要低些。

  因此,对于前列腺疾病,我们应从以下几点进行预防:

  1.坚持体育锻炼。腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩,促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环。因此,中老年人每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用。仰卧起坐也很有益。

  2.补充锌元素。由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用,因此,多食含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、杏仁和芝麻等,对防治前列腺疾病可能有一定效果。

  3.多喝开水。每天喝2000毫升以上白开水、多吃新鲜水果蔬菜、少吃高脂肪饮食、戒烟酒、少吃辛辣食品。

南京京科男科医院今日 3 位专家本人在线答疑
    • 李耀峰主治 医师
      20余年男科临床经验
      23分钟前
      吴 亮主治 医师
      20余年男科临床经验
      15分钟前
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南京京科男科医院是医保定点单位,科室致力于发展中西医结合治疗、专科专病建设两大特色,设立了包皮包茎、早泄、阳痿、前列腺炎、尿道炎等专科,形成了对男性疾病集预防、治疗、科研、保健于一体的完整科研体系.

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李耀峰 主治 医师 20余年临床经验

擅长领域:泌尿外科各种疑难病症,特别是男性不育、性功能障碍等。

吴亮 主治 医师 29余年临床经验

擅长领域:治疗各种疑难男性性功能障碍、尤其在前列腺炎、阳痿早泄、生殖泌尿感染等领域的疾病。

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